時間に追われる日々から抜け出すための30分ルール
日々の仕事や生活に追われて、時間が足りないと感じることはありませんか?今回は、忙しいあなたでも実践できる『30分ルール』を紹介します。この方法を取り入れるだけで、驚くほど生産性が向上します😀
1. 30分間でタスクをまとめる
優先順位の高いタスクを見極め、最初の30分でそれを一気に片付けましょう。これにより、他のタスクにも余裕が生まれます🙆
2. 30分ごとのリフレッシュタイム
集中力を保つために、30分ごとに短い休憩を取り入れることが効果的です。簡単なストレッチや深呼