さとみ　女医×アサギスト20期

某科専攻医→健診、訪問診療、ライティング/3歳児を育てるアラサーママ/転職を決断するまでの葛藤をきっかけに自分と向き合い中/イキイキと人生を楽しむ女性になりたい

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某科専攻医→健診、訪問診療、ライティング/3歳児を育てるアラサーママ/転職を決断するまでの葛藤をきっかけに自分と向き合い中/イキイキと人生を楽しむ女性になりたい

魅力覚醒講座20期生・女医のビフォアフ

こんにちは。 魅力覚醒20期が終了して約1ヶ月が経ちました。 せっかくなのでnoteにこの半年間でのビフォアフをまとめました。 私は、受講して良かったです！ 半年間で、「激変」（見た目が別人、たくさん稼ぐ、とか？）は しなかったですが、 年齢や職業関係なく、 同じ「幸せになりたい」「理想を実現したい」仲間と出会えて、 今までやってこなかったことを敢えてやってみたり、 誰にも言ったことのない打ち明け話をしてみたり、 自分の殻を少しずつ破っていくことはできました。 悩みの中

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    • 講座卒業→卒業生サロン入ります（第14回）

      こんにちは。 魅力覚醒講座の第14回をアーカイブ受講しました。 講義は前回の第13回までで終了で、 今回は振り返り+卒業生サロンの案内の内容でした。 今回はzoomシェアタイムで自分のビフォアフをグループ内で発表する時間もありました（私は参加できなかったですが）。 魅力覚醒講座が終わってみて思うことは、 （あさぎさんも言っていますが） 講座を受けて終わり、ではない！ むしろ、ここからがスタートライン、ということです。 講座が始まった頃は、終わる頃には何か凄い変化があ

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      • 夢じゃなくて、ただの予定にする（第13回）

        こんにちは。 魅力覚醒講座の第13回「本来の魅力を覚醒する」を アーカイブ受講しました。 ワークブックに沿って講義形式で行われる回は今回が最後。 早いものです(; ;) あさぎさんの講座やOGさんの発信を見て 自分の考え方や行動のヒントをもらったり、 グループ内の仲間の投稿を見てやる気を分けてもらったり、 楽しい講座期間でした。（まだ終わってないけど） あさぎさんをはじめ、良い刺激を貰える環境には居続けたいので、 講座終了後は卒業生サロンに入ろうと思っています。 魅力

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        • 億女のお金講座（第12回）

          こんにちは。 少し遅くなりましたが、魅力覚醒講座第12回「お金の本質を知る」を アーカイブ受講しました。 8月前半～中盤は 私が本業の講座を受けに行ったり 夫の実家の法事があったり なにかとバタバタしていました。 そんな中でも 「余白」「自分のシャンパングラス」 を意識して、 疲れたら無理しない！休む！ （+そこに罪悪感を持たない） を実践することができました。 地味なことですが、 こういう地味なことを繰り返して 人生は変わっていく ということを、 魅力覚醒講座で学

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          東京リアル回＆憧れのOGさんとお茶会（第11回）

          こんにちは。 先週は魅力覚醒講座のリアル回があり、 地方から東京会場に参加してきました。 もともとは地元の有志リアル回に行こうと思っていたのですが、 なんと いつもお世話になっている憧れのOGさん2人が、 それぞれお茶会やランチ会を開いてくれることになったので、 新幹線に乗って東京まで行ってきました。（^^） 帰りは夕方遅くなりそうだったので、夫に相談して保育園のお迎えを頼むことができて、実現しました。家族にも感謝。 こういうことも、以前なら「夕方のお迎えに間に合わな

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          東京リアル回＆憧れのOGさんとお茶会（第11回）

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          講座のヤマ・親ワーク（第10～11回）

          こんにちは。 先日、魅力覚醒講座のヤマ（の1つ）と言われる、親ワークを受講しました。 第10回はzoom開催、第11回はリアル会場開催でした。 私は第10回は急用でzoom参加できず、後で講義をアーカイブで見ました。 第11回はリアル回で、東京会場に参加しました。 親＝自分が初めて出会う他人。 自分が認識している以上に、親からの影響を受けているんですね。 たしかに、小さい頃は親がすべての頼みの綱なわけですし、 中高生、大学生になっても、 少しずつ自由が増えるとはいえ、

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          楽しくない理由が分かった（第9回）

          こんにちは。 第8回のモヤザワワークに続いて、前回はまたまたヘビーな回でした。 今回は、自分が罪悪感を感じていることについて。 事前課題で10個の 罪悪感、本来あるべき姿、 正当化したい理由、そこに隠された長所やメリット を挙げることになっていましたが、 私の場合は、 罪悪感を感じていることが出るわ出るわで・・・笑 10個ではおさまらず、30を超えました。 このワークをやっていて気付きました。 こんなにもたくさんの罪悪感を日々感じていたから、 仕事があっても

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          講座の肝・モヤザワワーク（第8回）

          こんにちは。 早いもので、魅力覚醒講座20期も後半に差し掛かりました。 今回の講座は、あさぎさんが講座の肝の1つ、と言う 「モヤザワワーク」でした。 これは、日頃、 他人に対してモヤモヤすること、心がザワザワすること を挙げていくワークです。 誰でもあるものだと思いますが、 箇条書きにして書き出していくと 日頃、他人に対してあれこれ思っているんだなあと、 自分の神経質さがあらわになります。 ワークをやっていて、 他人に対してあれこれ思っていることに気付くと、 （他人

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          魅力覚醒講座20期第7回

          こんにちは。 早いもので魅力覚醒講座の前半が終わりました。 最近はOGさんや同じグループの方達と やり取りをしたり、投稿を見させてもらったり、 頭の中の「当たり前」が少しずつ変わってきた感じがしています。 何が変わったかというと、 ざっくり言うと ・無理しない ・やりたくないことはやらない ということです。 まだまだ、伸びしろはあります。 私にとって、この2つって、簡単そうで簡単じゃないのです。。。 「頑張りなさい」 「苦労は買ってでもしなさい」 「石の上にも

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          魅力覚醒講座20期第6回

          こんにちは。 少しずつ講座をある新生活にも慣れてきました。 先週はOGさんと個別でzoomをさせてもらったり、 グループzoomに参加してみたり、 色々刺激を受けていました。 そこで指摘してもらったことは・・・ 私、焦りすぎ ということでした。(^^;) 現役性あるあるだよ、っていろんな場所で言われるけど。 やっぱりね、講座に入ること自体が、 自分にとって大きな決断だったんですよ。 車の次レベルの大きな買い物だし。 で、いろんな人の激変エピソードを聞いていると、

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          魅力覚醒講座の1/3が終わって、変化は？

          こんにちは。 魅力覚醒講座も、1/3が終わりました。 現時点での行動の変化というと・・・？ ・食材宅配のミールキットを、高いけどもっと時短できるものに変えた ・家の掃除の頻度を減らして、少しテキトウに ・夫が家事をやってくれそうなときは、自分は手をつけないで任せた ・自分へのご褒美（お菓子、スタバ、タイマッサージなど）を増やした ・自分のやりたいことだけをする、自由な1日を作ってみた ・ランチは金額ではなく自分の食べたいものを選んだ ・積極的に休憩を取るようにした ・睡眠

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          魅力覚醒講座20期第5回☆リアタイ推奨回

          こんにちは。 先日、魅力覚醒講座20期第5回がありました。 リアルタイム推奨回ということで、 普段はYoutubeかFacebookのライブ配信形式ですが、 その日はzoom開催でした。 公式会場をはじめ、地方でも有志で集まってリアルタイム会が開かれていましたよ～。 私は地方グループのOGさんが有志で開いてくれた会に参加してみました。 貸会議室で、パブリックビューイングみたいな感じで講座を見ました。 ネットでしか繋がっていない人たちの集まりに行くのは ドキドキしました

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          魅力覚醒講座20期第5回☆リアタイ推奨回

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          魅力覚醒講座20期第4回

          先週は魅力覚醒講座の第4回がありました。 いよいよ明日は、リアタイ推奨回！ （魅力覚醒講座はリアルタイム視聴できなくても後から録画を見られますが、リアル会場　or　zoomで受講生同士が直接話をするリアルタイム視聴推奨回が数回あります。） 東京や大阪とか、大都市ではリアル回用の公式会場が設置されて、満席になっているらしいです。 私は地方在住なので公式会場には行けないですが、同じ地方グループ※のOGさんが近くの会場を予約してくれて、みんなでリアタイする予定です。 パブリック

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          魅力覚醒講座20期第4回

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          魅力覚醒講座20期第3回

          こんにちは。 魅力覚醒講座20期の第3回はゴールデンウィーク中でリアタイできず、 アーカイブを視聴しました。 魅力覚醒講座の良いところの1つなんですが、 『アーカイブへのアクセスが楽』って結構気に入っているポイントです。 講座の動画も音声だけバージョンもKajabiにアップされるので、 スマホアプリをダウンロードしておけば 好きなときにすぐ講座を視聴できます。 あさぎさんは講座の効果を高める方法として、 「講座は最低3回聞きなおして」と言っています。 自分も実際に毎

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          魅力覚醒講座20期第3回

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          魅力覚醒講座20期第2回

          先週は魅力覚醒講座の第2回セミナーがありました。 変わる覚悟を決める、というテーマであさぎさんのお話を聞きました。 コロナの頃から副業や投資を始めた人は増えたと思うけど、 女性で年収1000万円を超える人は1%しかいないそう。 （私もそんなに稼いだことないです(^^;)） 年収1000万円超えと言っても、 激務だったり、責任や重圧がすごかったり、長時間労働だったり、 自分の心からやりたいことではなかったりする人もいるだろうから、 幸せな高年収の女性って、本当に限られている

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          魅力覚醒講座20期第2回

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          やりたくないことをやらない練習中

          こんにちは。 魅力覚醒講座内のグループが決まりました。 グループ内のOGさんがチャット内で声をかけてくれたり、 新しい人間関係も嬉しいです。 中には起業して数億稼いでいる方もいたりして、ビビってます。笑 普通に生活していて、そんなに稼いでいる人とコミュニケーションを取ることなんてできないので、不思議な感じです。そんな機会を貰えた講座に感謝です。 少しずつアウトプットも増やしていって、どんどんマインドを変えていきたいと思います！ マインドを変えるための行動として今やってい

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