#14　自己肯定感を高めるワークを終えて

先日始めた自己肯定感を高める7日間のワークを、一昨日終えました。

ワークの内容と詳細はこちら。

感謝を感じる一週間

・今日あった「いいこと」を３つ書き出してみましょう。
・３つのうちから１つを選んでどうしてその「いいこと」が起こったのか、そのとき、自分が何をしたのかを書いてみます。

ママの自己肯定感を高める本

7日目にやることはこちら。

・１週間続けてみて今、感じることは？
・１日目と７日目の感謝の内容にはどのような変化がありましたか？
・書き出したことを振り返ってみましょう。あなたはどんなことで幸せを感じやすいですか？

ママの自己肯定感を高める本

1週間続けてみて感じること。私の暮らしって悪くないなって思いました。私の周りは幸せでいっぱいで、意外と豊かだなって。豊かさとは人それぞれだと思いますが、私が豊かだと思えば豊かで幸せなのだと感じました。
そして1日目と7日目の感謝の内容ですが、私の場合、内から外へ向いて行っていました。家庭の中から、家庭の外へ。ここから何を感じとるのか、今はまだわかりません。
最後に、今の私が幸せを感じやすいのは、「幸せな食」をとること、好きな人と会って話すこと、家を居心地の良い空間にすることであると気づきました。
独身の頃であれば、好きに服や化粧品を買ったり映画を見たり、旅行に行ったり。そういうことに幸せを感じていましたが、育児中の私にとっての幸せは上記であると気づきました。

7日間のワークを通して、たくさんの気づきがありました。その日あった良いことに着目すると、自然と感謝と幸せにつながりました。

良い影響を自分自身に感じたので、このワークはこれからも続けていきたいと思います。