2022年10月20日2度寝〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。まぁ朝起きれても2度寝したらダメだよな。

短期目標11月1日までに99kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
13時
ご飯200g
卵キャベツ炒め
ささみ焼き
厚揚げ豆腐の煮物
納豆
めかぶ
MOWバニラ

夕食
19時
カレールーのみ
もやし
豚タン
黒ごまプリン

飲水量
1リットル

運動
なし

体重

朝105.8kg(11時37分)

前日比+0.3kg

夜107.6kg(20時30分)

前日比-0.2kg

一日差+1.8kg

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では、また！