2023年8月17日スポーツ〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。スポーツが見れる環境に感謝。バスケも面白い。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
明太子パスタ
納豆2パック
豆腐
ヨーグルト
チキンカツ
スーパーカップチョコミント

夕食
コロッケ
チキンカツ
チキン香味焼き
卵豆腐
長芋ときゅうりのサラダ

1878kcal

飲水量
1.5リットル

体重

朝106.5kg(12時10分)

前日比+0.4kg

夜107.2kg(21時)

前日比-0.4kg

一日差+0.7kg

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！