2022年10月26日景勝地〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日は、県内の景勝地を数箇所まわり、心の充電をしてきました。マイナスイオンを浴び充電完了です。米の作業最後の仕事終われば一段落です。

短期目標11月1日までに99kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
10時30分
赤飯にぎり
カヌレ
カフェラテ

昼食
14時
ホットサンド
コンソメスープ

夕食
19時
ザルそば
白身魚のフライ
しいたけ焼き
納豆
めかぶ
豚足

1878kcal

飲水量
1リットル

運動

歩数4120

体重

朝104.5kg(8時32分)

前日比+0.4kg

夜106.1kg(20時)

前日比+0.2kg

一日差+1.6kg

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では、また！