2022年1月13日ユニ〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
今日は、応援し始めて初めてユニフォームを買いに行きました。入るか分からないけど入らなくたって痩せるから入るんだい←
めちゃくちゃ楽しみ!
短期目標2月1日までに110kg(6.8kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
15時00分
炊き込みご飯180g
納豆
めかぶ
すじ煮込み
イカ天
ささみチーズカツ2本
雪見だいふく
夕食
19時30分
豆腐卵スープ
納豆
チキンハンバーグ
豚肉茹で
間食
ほっとレモン
1814kcal
飲水量
1.5リットル
運動
スクワット10回
体重
朝116.7kg(10時54分)
前日比+0.1kg
夜118.7kg(20時30分)
前日比-0.2kg
フォローやコメントお待ちしております!励みなります。
では、また!
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