2022年5月18日大リバウンド。生活リズム崩れを直す〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。生活リズム崩れを直す。明日から6時30分起き固定する。ちなみに今日は、6時30分に寝ました。朝まで寝れないのほんとどうにかしたい。
目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
15時00分
ご飯200g
チーズ
ライトツナ2缶
コンポタの素
チーズ
ゆで大豆
温泉卵
肉野菜炒め
夕食
20時00分
煮物
マヨサラダ
春巻き4本
納豆
なすの煮浸し
レンチン玉ねぎ
間食
柿の種2袋
ラムネ
2109kcal
飲水量
2.5リットル
運動なし
体重
朝111.4kg(12時13分)
前日比+0.1kg
夜114kg(21時00分)
前日比+0.8kg
一日差+2.6kg
大リバウンド時代…は、もう終わりだ。
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では、また!
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