2023年8月29日シンプルイズベスト〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日昼に作った卵と塩と麺つゆのチャーハンが美味しかった。シンプルイズベスト。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
チャーハン
肉野菜炒め
ウインナー3本
ハッシュドポテト
納豆
シャインマスカット10粒

夕食
チキンカレールーのみ
チャーハン
キャベツ
イカリング
ささみチーズフライ

2474kcal

飲水量
1.5リットル

運動

ウォーキング3.14km43分

体重

朝105.3kg(11時38分)

前日比+0.1kg

夜106.6kg(22時)

前日比-0.2kg

一日差+1.3kg

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