2021年10月23日爆発〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
旧友と雀魂しながら何年かぶりにLINEで--喋ってたら3時間たってた←
今日は、朝から1日稲刈り。全身筋肉痛です(´・ω・`)
昼食べなかったから夕食爆発しました。
朝食
8時20分
オートミール40g
豆乳300ml
チーズ
間食15時00分
綾鷹抹茶オレ
夕食
20時30分
ほか弁すき焼きうどん
唐揚げ5個
キャベツ鶏そぼろ炒め
ご飯大
チョコプリン
飲水量
3リットル水
運動
稲刈り
体重
朝125kg(起きてすぐ)
前日比-0.7kg
夜126.1kg(寝る前)
前日比-0.3kg
ご飯食べる前は、124.kgだった2.1kgは、増えすぎわろ(白目)←
すき焼きのやつうどん抜きにすればよかった(白目)←
さっきZEROペプシ500飲んだ(白目)←
では、また!
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