2021年12月23日気づいたら…〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝1度起きて次気づいたら…昼。いい夢見たけどこれは、まずすぎる。
昼食
14時30分
ご飯200g
唐揚げ
チーズ
納豆2個
夕食
19時00分
チャプチェ
昆布のにもの
キムチ
サワラの塩焼き
ミルク饅頭
間食
ミルク饅頭
ぐみ
ミックスナッツ
1827kcal
飲水量
1.5リットル
運動なし
体がだるくて今日は、なし。
体重
朝118.4kg(12時37分)
前日比-0.4kg
夜120.5kg(8時30分)
前日比-0.6kg
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