2022年4月16日気持ちから負けてる〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。最近、気持ちから負けてる。不安なとこ見てもらってもう一度アクセル踏まないとな
短期目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
13時30分
たこ焼き8個
ご飯すこし
パスタすこし
納豆
チーズ
長芋と豚バラ炒め
夕食
20時30分
そば
チャプチェ
サワラの塩焼き
貝柱炒め
アイスキャンデーミルク
間食
アイス
2084kcal
飲水量
2リットル
運動なし
体重
朝111.1kg(11時59分)
前日比+0.1kg
夜113.1kg(21時00分)
前日比-0.1kg
1日差
+2kg
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では、また!
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