2023年9月13日訂正〜あげパンからパンになる
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。昨日の書き出し訂正。モンハンのウォーキングウォーキングアプリ明日からでした。楽しみ。
短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
食べなかった
昼食
オートミール40g
豆乳200ml
ポタージュの素
カップラーメン
ちくわ4本
納豆
ヨーグルト
夕食
チャーハン
卵豆腐
間食
マイクポップコーン塩キャラメル
1759kcal
飲水量
1.5リットル
体重
朝105.3kg(10時16分)
前日比+0.1kg
夜106.3kg(20時)
前日比-0.6kg
一日差+1kg
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