2022年7月24日明日の〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日の写真ですが、朝イチから病院のため明後日に変更します。心的にも明日は、むりそうなので。すいません。

スキ1名様ありがとうございますm(*_ _)m

短期目標8月1日までに104kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
ご飯200g
きゅうりの浅漬け
目玉焼き
ベーコン
焼きナス
納豆2個

夕食
19時00分
豚トロ
豚バラ
野菜炒め
納豆
冷奴

間食
パピコマスカット

1854kcal

飲水量
2リットル

運動
なし

体重

朝108.2kg(10時02分)

前日比+0.4kg

夜109.4kg(20時10分)

前日比±0kg

一日差+1.2kg

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では、また！