2022年1月27日日本〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
日本代表男子サッカー勝ちましたね<(^o^)
短期目標2月1日までに110kg(6.8kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時00分
冷凍パスタ
冷しゃぶ
納豆2パック
冷奴
ブラックサンダー2個
夕食
21時00分
セブンスジ煮
セブンブロッコリーバジルサラダ
セブン豆サラダ
カット野菜
カニカマ
ご飯110g
間食
カフェオレ
1886kcal
飲水量
1リットル
運動なし
体重
朝116.1kg(11時49分)
前日比-0.2kg
夜118.1kg(22時30分)
前日比+0.4kg
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では、また!
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