2022年10月19日早寝早起き〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

スキ1名様ありがとうございます(*^^*)

短期目標11月1日までに99kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
14時
ご飯200g
大豆
シーチキン
チーズ
イナバカレーグリーン
スクランブルエッグ
魚肉ソーセージ

夕食
19時
焼きそば
アジフライ
豆腐ハンバーグ
厚揚げ豆腐に煮物
納豆
ヨーグルト

2257kcal

飲水量
1リットル

運動
なし

体重

朝105.5kg(11時54分)

前日比+0.1kg

夜107.8kg(19時30分)

前日比+1.3kg

一日差+2.3kg

体重増加傾向やし早寝早起き再開。

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では、また！