2022年8月22日あと1.5kgと写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
https://note.com/agepankarapan/n/n44ecb38d7669
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短期目標9月1日までに104kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時
ご飯180g
角煮
野菜炒め
長芋ステーキ
ヨーグルト
納豆
青汁
夕食
20時00分
水餃子と野菜スープ
生姜焼き
茹でキャベツ
冷奴
1882kcal
飲水量
2リットル
コーヒー500ml
運動
フィットボクシング2、1時間23分1031kcal
運動消費カロリー約1031kcal
体重
朝105.5kg(11時47分)
前日比-0.9kg
夜107.3kg(21時)
前日比±0kg
一日差+1.8kg
短期目標まであと-1.5kg。8月が31日まであるおかげであと9日。だいたい12000kcalかな。
やりきるのみ。
写真の日
いやー減ってよかった!
106cmのジーパン入ったーーーーー!(なお座れない模様)中学の時のかな。数回しか履かなくて(履けなくなった)良い奴だから取っといたんだけどまじでよかった。
100kg切ったらまた履いたの写真撮ります。
待って去年買ったジーパン、、、ブカブカかね、、、
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では、また!
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