2022年4月18日写真の日、久しぶりの、、、〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時00分
ご飯150g
たこ焼き6個
豆乳200ml
イナバグリーンカレー
冷奴
魚肉ソーセージ
納豆
さつまあげ
夕食
19時30分
唐揚げ大3個
そば少し
玉ねぎスライス
タケノコとこんにゃくと厚揚げ豆腐のたいたん
2044kcal
飲水量
2リットル
運動なし
体重
朝110.4kg(13時28分)
前日比-0.7kg
夜113.2kg(20時30分)
前日比+0.7kg
一日差+2.8kg
写真の日
久しぶりの、、、110kg代あと10.4kg減らせば中学生の時までもどる。気合い入れてこ←運動してないけど
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では、また!
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