2023年8月27日感動〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。バスケ逆転、感動しました。スゴすぎる。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
ご飯180g
揚げ玉
目玉焼き2枚
冷しゃぶ
ゆでキャベツ
納豆
卵豆腐

夕食
ご飯150g
イカの天ぷら
サラダ
揚げ玉
冷奴
ニンニク

間食
カルピス

1713kcal

飲水量
2リットル

運動

ウォーキング5.26km66分

体重

朝105kg(12時47分)

前日比+0.4kg

夜106kg(21時)

前日比+0.2kg

一日差+1kg

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