2022年10月22日劇的〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。ルヴァン杯決勝劇的だった。サッカー最高スポーツ最高。

短期目標11月1日までに99kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
11時30分
煮物
チーズ

昼食
14時
ご飯200g
チーズ
茹で大豆
ウインナー5本
じゃこ天3枚

夕食
18時30分
牛タン丼
白和え
シフォンケーキ

間食
せとのしお
ガリガリ君
ビッグカツ

2651kcal

飲水量
1リットル

運動
なし

体重

朝104.1kg(10時36分)

前日比-0.5kg

夜105.4kg(寝る前)

前日比-0.5kg

一日差+1.3kg

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では、また！