2022年5月30日三日続けれたから、写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。散歩三日続けれたからこれで続けれそう。最終目標は、ずらさず。
目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時00分
ご飯200g
納豆
温泉卵
シューマイ5個
カニカマ
かぼちゃコロッケ
カットキャベツ
ヨーグルト
夕食20時00分
玉ねぎレンチン
もずく酢
野菜炒め
がんもどき
豆腐そうめん
間食
パピコチョコ
18時10分kcal
飲水量
2.5リットル
運動
散歩36分2.65km
歩数3957
体重
朝109.9kg(10時46分)
前日比+0.3kg
夜111.7kg(20時30分)
前日比+0.3kg
一日差+1.8kg
写真の日
アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します!
フォローやコメントお待ちしております!励み、モチベーションになります。
では、また!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?