2022年7月23日最高の週末〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。応援してるチームが逆転勝ち。最高の週末以外の何物でもない！喜びすぎて小ジャンプ10回くらいしたのは、内緒(￣b￣)ｼｰｯ!

短期目標8月1日までに104kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
13時
ご飯180g
冷奴
大豆ゆで
うなぎの蒲焼1/4
ロングウインナー2本
手羽元4本
ゆでキャベツ

夕食
21時
カットキャベツ
マカロニサラダ
納豆
めかぶ
唐揚げ5個

間食
芋けんぴ

2081kcal

飲水量
1.5リットル

運動
なし

体重

朝107.8kg(11時54分)

前日比-0.2kg

夜109.4kg(21時30分)

前日比+0.2kg

一日差+1.6kg

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では、また！