2022年6月24日夜の〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
ご飯200g
イナバカレー グリーン
豆乳200ml
ゆで大豆
がんもどき
めかぶ
夕食
20時00分
チャプチェ
白身魚のムニエル
もずく酢
きゅうりの浅漬け
間食
大判焼き2個
1671kcal
飲水量
3.5リットル
運動
散歩2.46km35分
歩数3649
体重
朝108.4kg(9時29分)
前日比±0kg
夜109kg(21時30分)
前日比-1.5kg
一日差+0.6kg
夜の体重減りすぎた次の日は、減らない感じあるけど普段どうり減れば107kg台ありうる。
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