2022年10月23日見たらダメだと、、、〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。見たらダメだと、、、あれほど言い聞かせたのにまた見て落ち込んだあげパンです。明日も病院で憂鬱です。

短期目標11月1日までに99kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
ご飯200g
温泉卵2個
納豆
めかぶ
ヨーグルト
肉野菜炒め

夕食
19時
ロースカツ
エビフライ2尾
味噌汁
カットキャベツ
油揚げたいたん

間食
堅揚げポテト
ビッグかつ

2501kcal

飲水量1リットル

運動
なし

体重

朝104.6kg(10時42分)

前日比+0.5kg

夜106.6kg(21時)

前日比+1.2kg

一日差+2kg

アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します！

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。

では、また！