2023年8月28日朝のアメリカンドッグが無駄〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日は、ドライブして来ました。

The夏

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
おにぎり
アメリカンドッグ
スタバ アイスドラテ

昼食
海鮮丼

夕食
ざるそば
秋刀魚の天ぷら
厚揚げの煮物
納豆
枝豆コーン
和菓子

間食
練り物チーズ
ソフトクリーム
午後の紅茶無糖ミルクティー

2519kcal
朝のアメリカンドッグが無駄。

飲水量
1.5リットル

体重

朝105.2kg(7時33分)

前日比+0.2kg

夜107.2kg(21時)

前日比+1.2kg

一日差+2kg

一日座ってたから足むくみやばい、、、

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！