2022年9月17日台風〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。とんでもなく強い台風がきています。普段台風来ても被害のでにくい地域に住んでますが今回は、さすがに危ないとかんじてます。明日1日で備えなければ。まずは、九州地方の方お気をつけください。
スキ3名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
15時
ご飯200g
茹でキャベツ
イナバカレーグリーン
納豆2パック
ヨーグルト
夕食
20時
おでん
ポークソテー
セロリ
間食
唐揚げ3個
リッツチーズサンド
1900kcal
飲水量
1リットル
コーヒー500ml
運動
なし
体重
朝106kg(9時57分)
前日比-0.3kg
夜107.6kg(21時30分)
前日比+0.3kg
一日差+1.6kg
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では、また!
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