2022年6月23日リングフィットアドベンチャー〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。リングフィットアドベンチャー始めました。15分くらいしただけで足が子鹿に、、、いかにスクワットしてないかバレるやつ。少しずつ習慣にして行けたらな。
スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
13時30分
ご飯200g
イナバカレーイエロー
トマトジュース100ml
チーズ
目玉焼き2枚
納豆2個
夕食
20時00分
チャプチェ
焼き鯖
焼きなす
茹でささみ
間食
源氏パイ5パック
白くまアイス
2143kcal
飲水量
2リットル
運動
リングフィットアドベンチャー15分
フィットボクシング2、10分
体重
朝108.4kg(10時48分)
前日比-0.3kg
夜110.5kg(21時30分)
前日比+0.3kg
一日差+2.1kg
アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します!
フォローやコメントお待ちしております!励み、モチベーションになります。
では、また!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?