2021年10月31日胃痛腹痛〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
昼食
11時30分
オートミール30g
豆乳100ml
トマトジュース180ml
チーズ
間食
13時00分
くるみたくさん←
ブラックチョコ6個
抹茶オレ
夕食
20時30分
カツカレー
サラダ
サラダチキン
おでん
間食
10時50分
ガリガリ君
あまりに食べてないので夜は、カツカレーを食べたら胃痛腹痛…慣れてないことするんじゃないな。
朝昼と食べるべき。
飲水量
1.5リットル
運動
ウォーキング4.39km67分
体重
朝124.4kg(起きてすぐ)
前日比-0.1kg
夜125.4kg(寝る前)
前日比-0.2kg
明日は、写真の日。朝から病院だから早く起きれなかったら明後日になるかもです。
では、また!
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