2022年4月23日気づいたら〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。気づいたら夜。目的もて俺…
スキ1名様ありがとうございますm(*_ _)m
目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
13時30分
チーズハンバーグ
そば
豆ご飯
納豆2パック
れたす
卵巾着
夕食
19時30分
ハンバーグ
スモークタン
大根サラダ
豚汁
間食
チョコパイ2個
ルヴァン
ガリガリ君
2258kcal
飲水量
3リットル
運動なし
体重
朝110kg(11時44分)
前日比-0.3kg
夜112.3kg(22時00分)
前日比+0.2kg
一日差+2.3kg
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では、また!
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