2022年9月18日ゴーゴー〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。まだ強風域なのにゴーゴーゆうとります、、、
スキ2名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時
ご飯
納豆
冷奴
唐揚げ
ホッケ
夕食
20時00分
ポトフ
厚揚げ豆腐卵のせ焼き
シュークリーム
間食
リッツチーズサンド
2140kcal
飲水量
1リットル
運動
Switchスポーツ1時間約400kcal
体重
朝105.7kg(9時05分)
前日比-0.3kg
夜107.8kg(21時00分)
前日比+0.2kg
一日差+2.1kg
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では、また!
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