2022年4月22日カロリーオーバー〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ1名様ありがとうございますm(*_ _)m
目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
トマトジュース200ml
豆乳100ml
イナバカレーイエロー
ゆで大豆
野菜炒め
さつまあげ
チャーハン
夕食
18時20分
肉じゃが
ポークソテー
れたす
納豆
冷奴
もずく酢
間食
コーラ700ml
チョコパイ
もちっとクレープ
2674kcal
カロリーオーバー。コーラ飲んだし間食止まらないし仕方ないね┐(´ー`)┌やばい…
飲水量
2.5リットル
運動なし
体重
朝110.3kg(11時44分)
前日比-0.2kg
夜112.1kg(21時45分)
前日比-0.8kg
一日差+1.8kg
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では、また!
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