2023年8月23日本気〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。そろそろ本気出さないとまずい気がする。やり抜きます。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
ご飯180g
キムチ
チーズ
キノコソテー
つくね
イカの天ぷら
卵豆腐
納豆
肉巻きナス
ヨーグルト

夕食
ご飯150g
明太子
かつ
スンドゥブ
つくね
セロリ
クッキー

間食
せんべい3枚

2038kcal

飲水量
2リットル

体重

朝105.2kg(12時)

前日比-0.3kg

夜107.5kg(21時)

前日比+1.7kg

一日差+2.3kg

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！