2022年10月28日お米作り〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。お米作りって大変。

スキ1名様ありがとうございます!(´▽｀)

短期目標11月1日までに99kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
16時30分
おでん
納豆
めかぶ
ヨーグルト
胡麻豆腐

夕食
20時
おでん
ご飯150g

間食
チョコストロベリー
コーラ

1475kcal

飲水量
2.5リットル

運動
なし

体重

朝105.1kg(8時32分

前日比+0.5kg

夜106.2kg(21時)

前日比+0.3kg

一日差+1.1kg

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では、また！