2021年11月24日さみぃ〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標12月1日までに118kg(6kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

めちゃくちゃさみぃ…みぞれっぽいの降らなかったかい？(´・ω・｀)

朝食
10時30分
ランチパック卵

昼食
12時30分
焼きそば
納豆
クリームわらび

夕食
20時00分
スンドゥブ豆腐
納豆
せせりもやし炒め
白菜の卵とじ


飲水量
2リットル

運動
歩数5987
ウォーキング50分3.49kg
食後トレなし
階段昇降なし

体重

朝121.5kg(起きてすぐ)

前日比+0.1kg

夜123.1kg(寝る前)

前日比+0.2kg
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では、また！