2022年7月18日写真の日と予告〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日は、写真の日なので最初の一言なしにしようと思ってるのです。ですが、どうしても浮かんだパワーワードを予告に一言を締めたいと思います。

予告

『 しまむらの5L』

お楽しみにお待ちくださいm(_ _)m

短期目標8月1日までに104kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
ミニピザ
納豆
卵豆腐
茹でとうもろこし半分
もやしのナムル
ヨーグルト

夕食
19時00分
トマトと卵炒め
もやしナムル
チーズ
イカフライ
焼きナス
じゃがいも素揚げ
もずく酢
卵豆腐

間食
今川焼き

1693kcal

飲水量
2リットル

運動
なし

体重

朝108.2kg(10時22分)

前日比-0.3kg

夜109kg(20時30分)

前日比-0.8kg

一日差+0.8kg

なんとか収束してくれて良かった。まじで増え続けるかと思ってた。

写真の日

今週は、増加週。

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では、また！