2021年11月22日写真の日気づいたら13時〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標12月1日までに118kg(6kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食
なし

昼食
13時30分
ご飯200g
サラダチキン
せせり少し
かぼちゃの煮物
納豆2個
ガーリックバター

夕食
カレールーのみ
カットキャベツ
トンカツ3切れ
ささみ揚げ

1525kcal
間食しなくて朝食べないとこれくらいか(´・ω・｀)

飲水量
1.5リットル

運動なし
歩数なし
食後トレなし
階段昇降なし

二度寝して気づいたら13時嫌なトラウマ思い出す夢見た気がする、雨降ってて体調悪くて歩くの辞めました。

体重

朝121.2kg(起きてすぐ)

前日比-0.6kg

夜122.9kg(寝る前)

前日比-0.6kg

ということで写真の日です。

歩いてないのに減ってよかった！確実にヤセトール！

今日は、測ったのが13時00分だから計測値としては、参考程度。多分明日朝は、今日より多い。

でもこの数字見れたのが嬉しい。

先週から1.4キロ減これくらいのペースで常に痩せたい。

あと8日で3.2kg←ちょっと厳しいかな。今できることをやりきる。

今日消毒エタノール使おうとしたら半分くらい約200ml減ってて、倒れて漏れてた見たい。3日くらい気づかなくて自分の部屋の畳に染みたみたいなんだけどイソプロパノール含有の奴で健康被害心配なんだけど大丈夫かしら？あと運転していいかしら？

とりあえず気づいた時に窓開けて扇風機掛けて10分、換気しました。ゆうて、既に畳サラサラやった←

だれか詳しい人教えてください。割と深刻な問題。

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では、また！