2021年11月21日鏡〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標12月1日までに118kg(6kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

朝食
なし

昼食
13時00分
チャーハン250g
チーズ
納豆
豆腐
豚トロ
野菜サラダ

間食
カカオのチョコ5個

夕食
19時30分
トマト豆腐野菜スープ
セセリと牛肉焼き
豆腐
ガリガリ君

飲水量
1.5リットル

運動なし
歩数なし
食後トレなし
階段昇降なし

体重

朝121.8kg(起きてすぐ)

前日比-0.2kg

夜123.5kg(寝る前)

前日比+0.3kg

鏡見るの楽しい。明日は、写真の日。

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では、また！