2023年9月21日更新忘れ〜あげパンからパンになる
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。昨日は、更新忘れ。更新した気になってました(´・ω・`)今日から再開。
短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
目玉焼き
卵豆腐
エビプリオ
昼食
塩豚うどん
舞茸天ぷら
夕食
親子煮
納豆
ご飯120g
もやしナムル
間食
クリームパン
スコーン
2246kcal
飲水量2リットル
体重
朝105.7kg(10時13分)
夜107.5kg(20時30分)
一日差+1.8kg
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