2022年5月22日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
8時10分
蒸しささみ
昼食
15時00分
ご飯200g
鮭の塩焼き
シューマイ3個
納豆2個
小松菜のおひたし
エクレア
夕食
19時00分
ポテトサラダ
玉ねぎスライス
鶏肉バーグ
こんにゃくの煮物
ヨーグルト
間食
コーラ
メロンバー
飲水量2.5リットル
運動なし
体重
朝111.6kg(7時53分)
前日比+0.2kg
夜1112.4kg(20時34分)
前日比-0.8kg
一日差+0.8kg
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では、また!
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