2022年5月19日3時30分〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。0時過ぎに布団に入り寝れたのが3時30分。6時30分のスマホアラームと目覚まし時計、テレビのおはよぉタイマーを切り倒した所までは、覚えてる。なお、起きたの10時。
明日も6時30分起きを目指します。
目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
ご飯200g
野菜ベーコン炒め
チーズ
納豆2個
ヨーグルト
夕食
20時00分
天丼上のみ(ほっともっと)
ささみフライ
豆腐
玉ねぎスライス
蕎麦
間食
柿の種3
パピコチョコ
2276kcal
飲水量
1リットル
運動なし
体重
朝111.2kg(10時02分)
前日比-0.2kg
夜112.5kg(21時00分)
前日比-1.5kg
一日差+1.3kg
アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します!
フォローやコメントお待ちしております!励み、モチベーションになります。
では、また!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?