2023年9月15日明日から〜あげパンからパンになる
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日から様子を見つつウォーキング再開していきたいと思います。
短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
食べなかった
昼食
ハラミ180g
ご飯300gくらい
チョレギサラダ
キムチ
わかめスープ
夕食
ご飯180g
ナスの煮びたし
白身魚
かぼちゃ
納豆
間食
レモンティー280ml
クラフトボスラテ500ml
ジェラート
2076kcal
飲水量
1リットル
体重
朝104.4kg(9時2分)
前日比+0.1kg
夜105.7kg(21時10分)
前日比-0.9kg
一日差+1.3kg
フォローやコメントお待ちしております!励み、モチベーションになります。では、また!
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