2022年9月19日写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ1名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時
ご飯200g
ライトツナ
肉野菜炒め
きゅうりの酢の物
納豆
夕食
19時30分
肉じゃが
こんにゃく炒め
レンコン天ぷら
ピーマン天ぷら
冷奴
ケーキ
間食
リッツのチーズサンド
アイス
2104kcal
飲水量
1リットル
コーヒー500ml
運動
なし
体重
朝105.8kg(11時16分)
前日比+0.1kg
夜107.9kg(20時00分)
前日比+0.1kg
一日差+2.1kg
写真の日
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では、また!
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