効果があった手放しワーク〜モヤモヤ解消〜

軽やかに生きる〜振り回されないで輝く自分作り〜

2022年9月29日 11:45

先日、

久しぶりに大きな大きなモヤモヤを感じました（ ; ; ）

かなり大きくて、自分でも久しぶりすぎて・・・

落ち着かない日々を過ごしていました。

夏の終わりくらいから、そういった予兆はあったんですが

いつものように、

自分の波動やエネルギーが下がらないように

自分に集中するように意識して生活していました。

大丈夫大丈夫！自分に正直に楽しい方へ向かっていこう⤴️

少しくらい下がるようなことはあっても

結構すぐに回復していたんです。

みなさんにとっても心当たり、あるかもしれませんが

そういったプラスの意識で生活していても

油断してしまう人・妙に影響を受けてしまう人・・・

いませんか？

私にとって今回、それは母親だったんです。

母はいつもは気が大きく、気前もよく・・というタイプなんですが

いきなり

私への心配事を、大きく大きく投げかけてきたんです💦

いつもなら、何かあっても

慰めてくれたり、『大丈夫よ！なんとかなるよ。』

な〜んて軽く言ってくれるタイプなので、

いつもありがたいなと思っていた存在だったんですが

年齢もあるのか、疲れも溜まっていたのか、

はたまた私の状況がかな〜り心配だったのか・・・

そんな心配・不安を吐露する電話・メールが数日続き(><)

流石の私も

そういった波動が伝わって、染み付いて

余計な心配事を始めてしまったり、

『あるものをない』と思ったり

または『ちっぽけなもの』・・・

と感じてしまったりしていました。

そんな日々の中、子どもの学校行事で学校に行った時

比較的仲良しだったママ友から

手痛い仕打ちのような態度をもらってしまって（びっくり）

私も悪いところがあったのかもしれませんが

これも

自分の波動の低さや最近の心の状態がもたらしたもの

と本当に反省し、一大決心！！

大きな手放し作業

をしました！！

何をしたのかというと

悔しい気持ち・情けない気持ち・不安な気持ちetc.,

今抱く全ての気持ちを

部屋で声に出して言いました。

結構これって恥ずかしいですし、

言っている自分が俯瞰で見えてしまったりして

『え〜？？？』っていう自分もいる、すごい状態です

でも、

半泣きのような、怒りのような、絞り出すような気持ちで

今の思いを出しました。

もう、人様には言えないような、見せられない状況なので

すごい内容・光景です😅(ﾟoﾟ;;　
　　　　　　　　　　　　←すごいとしか言えません。。

そして、それをそのまま自分で

『そうだよね、苦しかったよね。嫌だったよね！！』って

めちゃくちゃ認めました。

すると

まだ半分しゃくりあげているような状態で

（少し呆気に取られたような、スッキリしたような複雑な状況下）

たまたまメールが届いた音がパソコンから聞こえて

メールをチェックしようと思ったんですが

メール画面ではなく、動画の画面を開いてしまい

ふと見たサムネに惹かれ、見てみると

本当に今の私にぴったりの内容で、見入ってしまいました。

　　　　　　　（手には、ティッシュを持ったまま・・）

とても救われたような感覚になりました✨^^

嬉しくなって外に行きたくなり、散歩をしました。

＊大きめのチョウチョが舞っていて、
綺麗だな〜^^って思って感動✨

＊歩き疲れて入ったカフェで、
店員さんにステキな対応&笑顔に癒され、感動✨

＊いつもだったら何の気なしに飲んでいたカフェオレが美味しすぎて感動✨

気持ちが回復してきて、嬉しくて、

帰宅して、早々のこと！！

＊ずっと気になっていた前髪（切るか切るまいか悩んでました）
を自分でカットし、大成功で、感動✨　

　　　　　　　　↑
初の試みです。

気分が上がり、つい・・・
『やってみよう♪失敗しても、また髪は伸びるし〜^-^』
な感覚に負けて、切っていました・・。

本当に、あの泣きじゃくりながらの手放しワークからの数時間は

びっくりな、奇跡のような出来事の連続でした。

本当に心から望んだことにコミットして行動するってことが

こんなに良いことを生むし、

自分にとってプラスに働くんだ！と再確認できました。

あれから３日くらいが経ちました。

少し張り詰めていたこの数週間を癒す旅に行きました。

鎌倉・江ノ島に行ってきました。

鎌倉にたまたま用事があったんですが鎌倉での用事が終わってすぐに、

『江ノ電に乗って、江ノ島に行こう！』と思いたちました！

自分のその時の感覚を大切にしようと思いました。

子どもの帰宅までを考えると、短い滞在になりますが

行きたいという自分の気持ちを大切にしたかったんです

電車での移動中や歩いて神社に向かう途中など、

ぼーっとするような時間に

たくさんのアイデアが浮かびました。

メモをしたり、そのアイデアの取り掛かりを調べてみたり💌

前向きな、楽しい気持ちが湧き上がってきて

本当にあのワークをしてよかったな〜と思いました！

そして、ぜひ、このことをnoteに書いてみようと思い、

今回は、長文になってしまいました。

ここ数年、本当にいろいろなことを試行錯誤してきて

実体験でわかったことなど、たくさんあります。

それらも、時々、こちらでご紹介できたらなと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

　　ageha