イライラや緊張をおさめる方法で、ユニークなものがあります。それは、実況中継をしちゃうこと！『ものすごい汗が出てきた〜』等と、自分で解説しちゃうんです。一気に客観視できるようになって、ふ〜っと その嫌な状態が軽くなります。笑いさえ出てくる時も。軽さや笑いって、効果が高いです。