自分にご褒美をあげましょう

2023年7月12日 14:11

ご褒美と言うコトバ

あらゆるお店、メディア、 SNSでよく見聞きするコトバです。

小さい時からよく知っているコトバですが
自分自身にはご縁のないことだな・・と思っている時期がありました。

特に出産後は誰に言われたわけでもなく
自分より家族！という考えになり、
必要以上に自分を縛っていたようなところがありました。

子どもが赤ちゃんの時だけではなく、
その後もずっとそんな状態を続けていました。

誰かを想うばかりに
周りの目を気にしてしまうばかりに

当時の私のようになってしまう方は多いのではないでしょうか。

自分さえ我慢すれば・・・
とか
自分のことは後でもできるし・・・

などと、
自分を後回しにしている方は多いだろうと思います。

深刻にそう思っているわけではないけれど
自分のことはいつでも大丈夫だから！と
気軽な感覚でそうしてしまって沼にハマってしまった・・という例も。

いざ、自分がそこから抜けようとしても、
周りの方たちが急に自由になる自分を受け付けてくれなくなっていた・・・

ということもあります。

お友達に誘われてランチに行ったけれども、
贅沢だなって、罪悪感が出てきてしまいます。
他の家族に申し訳ない気持ちになります。

というクライアントさんがいらっしゃいました。

自分の洋服を買うこと
ちょっと高い講座を受けること　　などにも

そう思ってしまうという方もいました。

わかります。私もそんな時期がありました。

でも

ご家族は、本当にそう思っているでしょうか。
実際に言われたことがありますか？

と尋ねてみると、

みなさんそんなわけではないんだけれど。。。とおっしゃいます。

その罪悪感は誰が作っているのか！
紛れもなくご自身である場合が大半です。

本当にそのように家族に言われたという方も、
実際にいらっしゃると思いますが
自分の中の罪悪感や恐れ、不安などは、
自分自身が作っている可能性が高いです。

私も、自分一人の時間を作ることでさえ、
とても勇気が要る時期がありました。

今思えば、そんなこと？！ですが、
その渦中にいるときは本当に大変なことでした。

ご褒美と思えるようなすごいことでも
ちょっとしたことでも

小さな小さな一歩を出してみてください。

皆さんの中にあると思うんです。
このくらいからなら、できるかも・・・♪ なことが。

例えば、スーパーに食材を買いに行った際
自分のためだけのちょっとだけ値段のいいデザートやおやつを
買ってしまうんです。
これ、家族がいない時に食べてしまえば、わかりませんよね。
プチ贅沢です。ご褒美です。

お子さんが帰宅するまでの小一時間、
駅前のカフェでロイヤルミルクティーを飲んでしまうのもいかがですか？
ロイヤル！普通のミルクティーではなく、プチ贅沢に^-^

ノートに綴るのがお好きな方は、
いつものノートよりもちょっといい紙を使っていて、
デザインのステキなものを購入してみては？！
願いを書くのも、テンションが上がりますよね^^

こういったご提案で、劇的に変化し
「好き」を見つけたクライアントさんがいらっしゃいます。
その方と先日、お話しする機会があって
「そんな時もありましたよね〜」となりました。
自分では全く気づけないくらい、当時は辛い時期だったと
おっしゃっていました。

昨日のブログ

のように

今、少しでも不快な思いや不安、
なんだかわからないけれども「変わりたい」という思いがあったならば

声に出してください
書いてみてください
誰かに頼ってみてください

そんな行動をとりつつ、

小さな一歩を出してみてください。
その一歩を誰よりもご自身がのぞいでいるはずです。

自分を喜ばせてください。