ストレスコ－ピング🍀 アロマテラピー✩.*˚

Aroma teacher
のつぶやき꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧♡
ストレスコ－ピング
🍀 アロマテラピー✩.*˚

同じストレスを受けたとしても 平気な人もいれば、大きな影響を受ける人がいます。
それは人によって
感受性や物事のとらえかた、
考え方が違うからヾﾉ ；-д｀)ﾁｬｩﾁｬｩ...

ストレス(ストレッサー)は
刺激全て☝️☝️☝️
ゼロにはなりません！

ストレスに負けないとは、
気持ちのリセットができるかが
大切(๐◊๐”)/

✳ ストレスケア法を持つこと！
(ストレスコ－ピング)

✳許容量をこえないようにコントロール力を身につける！

そこで!!
アロマテラピー効果を
活用欲しぃですー‪w

嗅覚は五感の中で唯一、
本能にダイレクトに届く感覚✩.*˚

痛感より早く、
脳の本能の部分へ(無意識に)刺激します☝️
そのメリットを生かすのが
アロマテラピー 芳香療法✩.*˚

心地よい自然な香り(精油)🍋🍊🌱🌳🥀🌹
を嗅ぐことで
頑張らなくても
勝手に
気持ちが無意識にリセット
されますょー😍

🌱🍀🌹🥀🌲🌳🍊🍋
ストレスケアにオススメな香り

イライラした気分を鎮めたいとき…
心をゆったさせる時間がほしい…
リラックス効果の高い精油を

スィートオレンジ🍊
ベルガモット、
ラベンダー、ゼラニウム、
ネロリ、イランイラン、
ジャスミン、フランキンセンス 、ヒノキ など

不安感や心配から解放されたい…
幸福感を与えてくれる精油を

グレープフルーツ、
スィートオレンジ🍊
ロ－ズ、ジュニパ－ベリー、
ヒノキ、ロ－ズウッド、
フランキンセンス など

もやもやした気分をすっきりさせたい…
リフレッシュ効果の高い精油を

ロ－ズマリ－、
レモン、🍋グレープフルーツ、
ペパーミント など

やる気が出ない、無気力になっている…
リフレッシュ効果の高い精油を

ペパーミント、サイプレス🌲
レモン🍋、グレープフルーツ、
スィートオレンジ🍊
ロ－ズマリ－ など

自然な香りは
気持ちを豊かにしてくれます❗
ぜひ、心地よい香りを
身近に(⑉• •⑉)♡


Ann.GrandClamp
アロマテラピー教室
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