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「一瞬で眠りに落ちています」
これのどこが悪いのだ?
枕元にあるNestHubの画面に、オレンジ色の恐ろしい警告が表示。
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GoogleのNestHubという端末を枕元に置くことで、睡眠を詳細に分析することができます。
現在無料で提供されている、高性能なサービス。
・「深い眠り」「やや深い眠り」「浅い眠り」のような評価
・時間ごとの睡眠の質
・いびきや咳が出ていた時間(恥ずかしい!)
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10年以上前は、睡眠薬を飲んでも眠れなかった。
そんな精神障害者だった私は、睡眠の改善にまじめに取り組んでいました。
今になって、一瞬で眠りに落ちられるようになった。
長かった!