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孤独との戦い:あがり症で社交不安障害の私がSNSで繋がろうとした理由
人と話す時、
心臓がバクバクして、
声が震える。
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頭の中は真っ白になり、
何を話せばいいのか分からなくなる。
そんなあがり症で社交不安障害の私は、
いつも孤独を感じていました。
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学生時代、
友達を作るのが
本当に苦手でした。
休み時間、
みんなが楽しそうに話している中、
私はいつも一人で
本を読んでいました。
勇気を出して話しかけても、
緊張で声が上ずり、
うまく会話が続かない。
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そんな自分が嫌で、
自己嫌悪に陥ることも
しょっちゅうでした。
社会人になってからも、
状況は変わりませんでした。
会議で意見を求められても、
うまく言葉が出てこない。
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飲み会では、
周りの楽しそうな雰囲気に馴染めず、
ただただ時間だけが過ぎていく。
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周りの目は
いつも私を嘲笑っているように感じ、
息苦しさでいっぱいでした。
「こんな自分を変えたい」
そう強く願うようになり、
私はSNSの世界に足を踏み入れました。
顔が見えない、
声が出せない、
そんなSNSでの交流なら、
少しは楽に
人と繋がれるかもしれない
と思ったのです。
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最初は、
匿名のアカウントで
自分の気持ちを
吐き出すことから始めました。
すると、 同じように
社交不安障害で悩む人たちから、
共感や励ましのコメントが
届くようになりました。
「自分だけじゃないんだ」
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そう思うと、
心が少し軽くなりました。
それから少しずつ、
SNSを使うようになりました。
自分の趣味や興味のあることを発信し、
共感してくれる人たちと
繋がることができました。
直接会うのは怖いけれど、
オンラインでの交流を通して、
少しずつ自信を
取り戻していく自分がいました。
もちろん、
SNSでの交流が
すべて良いことばかりではありません。
心ない言葉に
傷つくこともありました。
それでも、
SNSを通して出会えた人たちは、
私にとってかけがえのない存在です。
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社交不安障害の私は、
今も人と話す時に
緊張してしまうことがあります。
でも、
SNSでの繋がりを通して、
孤独ではなくなりました。
これからも、
自分らしく
人と繋がっていけるように、
一歩ずつ進んでいきたいと思います!
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