第4話「美容師に相談、薄毛対策の第一歩」

休日の朝、僕は意を決して行きつけの美容院に向かった。いつも通り髪を整えようとしただけのつもりだったが、最近の抜け毛の増加がどうしても気になってしまい、今日は初めて「薄毛」について話をしてみようと思っていた。少し気恥ずかしい気もするが、ここでプロの意見を聞いておくべきだと感じたのだ。

担当の美容師は、年配のベテランで、僕の髪の状態をずっと見続けてきた人だ。カット中、なんとか切り出そうと悩んでいると、「最近、少し髪のボリュームが減ってきたかな？」と彼女が先に口を開いた。その言葉を聞いた瞬間、僕は心の中で「ああ、やっぱり気づかれていたんだ」と複雑な気持ちが湧き上がる。

「そうなんです。ここ数ヶ月で抜け毛が増えたような気がして…。毎朝、枕や洗面所で抜け毛を見るたびに、なんだか心配になってしまって…」

僕がそう打ち明けると、彼女は頷きながら真剣な表情で話を聞いてくれた。そして、髪を丁寧に梳きながら、こうアドバイスをしてくれた。

「まずは、頭皮の血行を良くすることが大切ですよ。血流が良くなると、髪に栄養が届きやすくなって健康な髪が育ちやすくなるんです。自分で簡単にできるのは、頭皮マッサージですね」

彼女はそう言って、実際に僕の頭皮をマッサージしながら説明をしてくれた。美容師さんの指が頭皮に触れると、心地よい圧が伝わってきて、じんわりと血が巡るのがわかる気がした。指の腹でゆっくりと円を描くように揉むのがコツらしい。頭皮マッサージはリラックスにもなるし、シャワーの時にやると効果的だと教えてくれた。

「へえ、頭皮マッサージがそんなに大事なんですね」と僕が感心していると、彼女はさらに続けた。

「それと、やっぱり食生活も大事ですよ。栄養が偏ってしまうと、髪にも良くない影響が出てしまいますからね」

僕は正直、食生活にあまり気を使っていなかった。仕事の忙しさを理由に、食事はコンビニ弁当やカップ麺で済ませることも多かったし、野菜不足も自覚している。美容師さんは、特にビタミンやミネラル、タンパク質が髪に重要だと教えてくれた。髪はケラチンというタンパク質でできているから、しっかりタンパク質を摂ることで強い髪が生えるそうだ。

「例えば、肉や魚、豆類を意識して食べるといいですよ。それに、緑黄色野菜も大切です。栄養が髪に行き届くようにするには、バランスの取れた食事が不可欠なんです」

その話を聞きながら、自分の生活習慣を思い返すと、明らかに髪に良くないことばかりしていたことに気づかされる。夜更かし、野菜不足、コンビニ弁当ばかりの食事…どれも髪にとっては悪影響だったのかもしれない。

カットが終わり、美容師さんが仕上がりを確認してくれているとき、彼女は穏やかな口調でこう言った。

「カセキさん、焦らないで少しずつでいいんです。生活習慣を少しずつ改善して、頭皮マッサージや食事に気をつけてみてください。それだけでも、髪にとってはプラスになりますから」

その言葉に、少しだけ肩の力が抜けた気がした。薄毛の現実を知って焦っていたが、「少しずつ」という言葉が妙に心に響いた。今日からは無理のない範囲で頭皮マッサージや栄養バランスの良い食事に挑戦してみよう、と前向きな気持ちが芽生えた。

美容院を出た帰り道、頭皮の温かさを感じながら、僕は初めて薄毛対策に対する希望のようなものを見つけた気がした。

つづく。

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