バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(14日目)7/24

やったこと:

バーピー(休憩なしhiit1分40秒×5セット)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h17min

瞑想(呼吸瞑想40分、慈悲の瞑想5分)

所感:太ももの筋肉痛がヤバイので今日はバーピー軽め。

鬼トレは記録が停滞してる。ただ、記録が上がったトレーニングもある

からポジティブにとらえたい。

瞑想は集中できる時間が伸びてる、ような気がする。